# Revista Salud y Buena Vida > Otro sitio de WordPress ## Posts - [Revista Marzo 2026](https://saludybuenavida.cl/2026/03/09/revista-marzo-2026/): [dflip id=”4500″][/dflip] - [Casa Amaia: un espacio para el bienestar materno](https://saludybuenavida.cl/2026/02/26/casa-amaia-un-espacio-para-el-bienestar-materno/): “Ubicada en Julio Lillo N° 760, Punta Arenas, es un refugio dedicado a acompañar a mujeres embarazadas y madres de niños pequeños en las etapas más sensibles de la maternidad. Con una mirada respetuosa, comunitaria y centrada en el bienestar emocional, la iniciativa ofrece contención, orientación y redes de apoyo para transitar la matrescencia de manera más consciente y acompañada”.  Un lugar inspirado en nuestra historia, porque transité un postparto que dolió mucho, generé enfermedades autoinmunes y me diagnosticaron depresión postparto. Sumado a la historia de mujeres con las que hablaba, iba confirmando un escenario común: la soledad, sensación de […] - [Hemorragia intracerebral: cuando un vaso sanguíneo se rompe dentro del cerebro](https://saludybuenavida.cl/2026/02/26/hemorragia-intracerebral-cuando-un-vaso-sanguineo-se-rompe-dentro-del-cerebro/): “En este artículo, el doctor Ramiro Fernández, jefe de Neurología del Hospital Clínico Magallanes, explica el origen de esta grave patología y los síntomas a los que se debe poner atención”. La hemorragia intracerebral es uno de los accidentes cerebrovasculares (ACV) más graves. Corresponde cerca del 10% al 15% de todos los ACV, es responsable de una gran parte de la discapacidad (secuelas) y mortalidad asociada. Se produce cuando un vaso sanguíneo dentro del cerebro se rompe y la sangre invade el tejido nervioso, comprimiéndolo y dañándolo. Entender qué es, cómo se reconoce, cuándo consultar y cómo se previene esta […] - [La Fortaleza: el hogar del juego, la comunidad y la cultura lúdica en el fin del mundo](https://saludybuenavida.cl/2026/02/26/la-fortaleza-el-hogar-del-juego-la-comunidad-y-la-cultura-ludica-en-el-fin-del-mundo/): “El punto de encuentro donde Magallanes descubre nuevos mundos, comparte historias y convierte cada juego en una experiencia para recordar“. En Punta Arenas existe un espacio que ha logrado reunir a familias, amistades y comunidades completas en torno a una pasión común: jugar. La Fortaleza, fundada por los hermanos Sergio y Carlos Lecaros, se ha consolidado como un referente regional en el mundo de los juegos de mesa, las cartas coleccionables y el modelismo, convirtiéndose en un punto de encuentro indispensable para quienes buscan un hobby, un regalo con sentido o simplemente un lugar para compartir. Según sus fundadores, La […] - [La tuberculosis se puede curar si es diagnosticada a tiempo](https://saludybuenavida.cl/2026/02/26/la-tuberculosis-se-puede-curar-si-es-diagnosticada-a-tiempo/): “Si tiene tos con flema por más de dos semanas y ha bajado de peso más de 7 kilos sin causa aparente, podría ser tuberculosis pulmonar“. Esta enfermedad, que algunas personas creen erradicada, siempre se ha mantenido en nuestra comunidad y en el mundo. Si bien es cierto, ha disminuido su incidencia gracias al tratamiento eficaz y oportuno de la enfermedad, en el día de hoy sigue enfermando a aquellas personas más vulnerables (por problemas de salud y/o sociales). La tuberculosis se transmite por vía aérea, es decir, la persona enferma que se encuentra sin tratamiento puede contagiar a sus […] - [Consejos sobre Fotoprotección: ¿Cómo elegir el producto más adecuado?](https://saludybuenavida.cl/2026/02/26/consejos-sobre-fotoproteccion-como-elegir-el-producto-mas-adecuado/): Si bien se ha establecido que durante todo el año debiésemos proveer a nuestra piel con una adecuada protección contra la acción de los rayos UV, es en primavera y verano cuando los tiempos de exposición tienden a aumentar, surgiendo mayor interés por adquirir protectores solares. Para elegir una buena opción, primero es necesario considerar que cada individuo posee un Fototipo característico, el que expresa la capacidad de la piel para asimilar la radiación solar y, por consecuencia, permite estimar que tan factible es sufrir quemaduras por exposición al sol, siendo los individuos de piel más clara más susceptibles, por […] - [Gimnasio Planet: 30 años como referente del bienestar y la actividad física en Punta Arenas](https://saludybuenavida.cl/2026/02/26/gimnasio-planet-30-anos-como-referente-del-bienestar-y-la-actividad-fisica-en-punta-arenas/): “Su director, Mario Villegas, repasa una historia marcada por la perseverancia, la adaptación a los cambios y un sello de cercanía que ha hecho del lugar una verdadera escuela para generaciones de magallánicos”. Entrar al Gimnasio Planet es, para muchos habitantes de Punta Arenas, una experiencia que combina la nostalgia con el impulso de superarse. En sus 600 metros cuadrados, cada máquina, cada sala y cada rincón guarda parte de una historia que comenzó hace más de treinta años.  “Planet nació en los noventa, cuando en la ciudad había muy pocos gimnasios y casi todos atendían a un público adulto. […] - [Diabetes: La epidemia silenciosa en Chile](https://saludybuenavida.cl/2026/02/26/epidemia-silenciosa-en-chile/): “Esta enfermedad silenciosa afecta a aproximadamente el 12,2% de los adultos chilenos, condicionando riesgos de salud a corto y largo plazo. En MEDI-LAB trabajamos para ayudar en la prevención y control de la diabetes mediante exámenes de alta complejidad con doble control de calidad, porque tu salud nos importa“. La diabetes, en Chile, se ha consolidado como una de las principales amenazas para la salud pública. Según datos de la International Diabetes Federation (IDF), el 12,2% de la población adulta (20-79 años) vive con esta enfermedad, lo que equivale a unos 1.863.700 casos estimados. Este escenario preocupa sobre todo cuando […] - [Apnea del sueño: cuando dormir no es reparador](https://saludybuenavida.cl/2026/02/26/apnea-del-sueno-cuando-dormir-no-es-reparador/): Cuando vamos a dormir esperamos que sea  un periodo para descansar y recuperarnos. Sin embargo, para muchas personas, esto no ocurre. La noche se transforma en una verdadera batalla para descansar y respirar. Es la apnea del sueño, un trastorno común pero a menudo subestimado, que puede alterar la salud en muchas dimensiones  y silenciosamente.   ¿Qué es la apnea del sueño? Es uno de los trastornos del sueño,  se caracteriza por pausas repetidas de la respiración durante el sueño. Estas interrupciones, que pueden durar entre 10 y 40 segundos, ocurren decenas o incluso cientos de veces por noche. El […] - [CAMPAÑA DE VACUNACIÓN INVIERNO 2026](https://saludybuenavida.cl/2026/02/26/campana-de-vacunacion-invierno-2026/): La Seremi de Salud, el Servicio de Salud Magallanes y la Corporación Municipal de Punta Arenas realizaron una capacitación regional dirigida a los equipos de salud sobre el Programa Nacional de Inmunizaciones (PNI), en el marco de las acciones preparatorias de la Campaña de Vacunación e Inmunización Invierno 2026. Durante la jornada se abordaron los lineamientos de la estrategia nacional de vacunación de invierno, lascaracterísticas de las vacunas utilizadas y aspectos operativos clave para el desarrollo de la campaña en la red asistencial y en la atención primaria. Asimismo, se revisaron las metas de cobertura, los registros en línea y […] - [Revista Febrero 2026](https://saludybuenavida.cl/2026/02/08/revista-febrero-2026/): [dflip id=”4422″][/dflip] - [Revista Motor & Ruedas](https://saludybuenavida.cl/2026/01/03/revista-motor-ruedas/): [dflip id=”4411″][/dflip] - [Revista Diciembre 2025](https://saludybuenavida.cl/2025/12/05/revista-diciembre-2025/): [dflip id=”4406″] - [Club Caiquén: formando nuevas promesas femeninas del balonmano ](https://saludybuenavida.cl/2025/11/18/club-caiquen-formando-nuevas-promesas-femeninas-del-balonmano/): “Entre defensas sólidas y ataques coordinados, las jóvenes deportistas aprenden que la verdadera victoria está en el esfuerzo, la disciplina y el compañerismo que se construyen dentro y fuera de la cancha”. Todas las semanas, un grupo de niñas, jóvenes y adultas se reúnen a hacer lo que más le gusta: jugar balonmano. Pero no se trata solo de jugar, se trata de entrenar para superarse, para ser mejores deportistas y personas. Eso es parte de lo que promueve el Club de Balonmano Caiquén, que se ha convertido en un ejemplo de trabajo serio, compromiso deportivo y formación integral. Más […] - [Escuelita Inclusiva de Futsal Magallanes: deporte sin barreras](https://saludybuenavida.cl/2025/11/06/escuelita-inclusiva-de-futsal-magallanes-deporte-sin-barreras/): “Desde 2018, cada sábado se comparte un espacio gratuito de deporte y encuentro donde niños con discapacidad y sus familias aprenden y disfrutan juntos, gracias al proyecto liderado por Óscar Soto De La Fuente, que ha logrado generar una instancia de compromiso y apoyo mutuo entre los asistentes”. En Magallanes, cada sábado se vive una historia distinta, de esfuerzo, sonrisas y empatía. Desde 2018, la Escuelita Inclusiva de Futsal Magallanes ha abierto un espacio único para que niños y niñas con discapacidad encuentren en el deporte mucho más que actividad física: aquí conocen la amistad, la autoestima y la certeza […] - [Revista Noviembre 2025](https://saludybuenavida.cl/2025/11/06/revista-noviembre-2025/): [dflip id=”4380″] - [Revista Octubre 2025](https://saludybuenavida.cl/2025/10/13/revista-octubre-2025/): [dflip id=”4373″] - [Uso responsable de los productos oftalmológicos](https://saludybuenavida.cl/2025/10/07/uso-responsable-de-los-productos-oftalmologicos/): La salud visual incide notoriamente en nuestra calidad de vida, por lo que los productos farmacéuticos de uso oftalmológico tienen un papel clave en la prevención y tratamiento de diversas afecciones. Sin embargo, su disponibilidad en farmacias y la percepción de que se trata de “fármacos inofensivos” lleva a que muchas personas los utilicen sin supervisión adecuada, lo que puede traer consecuencias negativas. En términos generales, los colirios (gotas) y ungüentos oftálmicos se presentan en formulaciones ideales para actuar directamente sobre la superficie ocular. Entre los productos más comunes destacan: • Lágrimas artificiales: utilizadas para lubricar y aliviar la resequedad […] - [Herpes zóster: cuando la varicela regresa](https://saludybuenavida.cl/2025/10/07/herpes-zoster-cuando-la-varicela-regresa/): “Puede generar un dolor persistente que afecta la vida diaria. El Dr. Ramiro Fernández, jefe de Neurología del Hospital Clínico Magallanes, advierte sobre los síntomas, riesgos y la importancia de un diagnóstico y tratamiento precoz para evitar complicaciones”. El herpes zóster es una enfermedad causada por el mismo virus que ocasiona  la varicela: el virus varicela-zóster. La mayoría de las personas padecen la varicela en la infancia, siendo menos común en la edad adulta.  Después de recuperarse de esta infección viral que causa la varicela o “peste cristal” (con múltiples vesículas pruriginosas, es decir, que pican), el virus no desaparece completamente […] - [Equipo Mestizo: Kick Boxing para defensa, respeto y comunidad: ](https://saludybuenavida.cl/2025/10/07/equipo-mestizo-kick-boxing-para-defensa-respeto-y-comunidadequipo-mestizo/): “En un mundo donde los deportes de contacto suelen asociarse con violencia, este club fundado en 2021 rompe con los estereotipos. Bajo la guía de Claudio Guerra y Belén Álvarez, Equipo Mestizo se ha convertido en una comunidad donde niños, adolescentes y adultos entrenan cuerpo y mente, aprenden valores y construyen vínculos sólidos desde el respeto, la contención y la autoconfianza”. Cuando se piensa en deportes de contacto, muchas veces se asocian con violencia o agresividad. Sin embargo, hay espacios que demuestran todo lo contrario. Tal es el caso de Equipo Mestizo, un club de Kick Boxing que ha construido […] - [El deporte de contacto que fomenta valores y crecimiento personal](https://saludybuenavida.cl/2025/10/07/el-deporte-de-contacto-que-fomenta-valores-y-crecimiento-personal/): Cuando hablamos de deportes de contacto, muchas veces pensamos en violencia o agresividad. Sin embargo, en lugares como Equipo Mestizo, el Kick Boxing se practica para mucho más que eso. Es un espacio donde niños, niñas, adolescentes y adultos aprenden a defenderse, sí, pero también a respetar, a ser responsables y a confiar en sí mismos. Bajo la dirección de los entrenadores Claudio Guerra y Belén Álvarez, el club busca formar personas a través del Kick Boxing. Desde pequeños, los niños adquieren disciplina y educación emocional, aprendiendo a manejar sus sentimientos y a crecer en un ambiente seguro y respetuoso. […] - [Red Formativa celebró su primer año con una masiva jornada deportiva y comunitariaRed Formativa ](https://saludybuenavida.cl/2025/10/07/red-formativa-celebro-su-primer-ano-con-una-masiva-jornada-deportiva-y-comunitariared-formativa/): Más de 1.500 personas participaron en el evento de aniversario del primer año de Red Formativa, una plataforma que reúne a diversas organizaciones dedicadas a la formación integral de niños, niñas y adolescentes a través del deporte. La actividad se realizó en el Gimnasio de la Confederación Deportiva y contó con la presencia de escuelas, clubes, entrenadores, familias y entusiastas del deporte, en una jornada que combinó actividad física, educación y comunidad. Durante el evento, se desplegaron exhibiciones y actividades de múltiples disciplinas como básquetbol, voleibol, balonmano, bicicleta y artes marciales, con una activa participación tanto de niños como de […] - [Agua Nozomu: Purificando con esperanza, intención y conciencia ambiental desde Magallanes](https://saludybuenavida.cl/2025/10/07/agua-nozomu-purificando-con-esperanza-intencion-y-conciencia-ambiental-desde-magallanes/): “El emprendimiento magallánico busca potenciar el cuidado del medio ambiente a través del reciclaje y contribuir a cuidar la energía y la salud de los consumidores, así nos cuenta su propietario, Roberto Gutiérrez Neira“. Beber agua es un acto cotidiano. Pero cuando ese acto se llena de intención, conciencia y cuidado, se transforma en algo extraordinario. Reconectar con hábitos más conscientes y responsables es uno de los propósitos actuales de muchas personas. En este escenario, el consumo de agua se vuelve un acto de renovación y bienestar integral. Beber agua limpia, segura y con un sentido profundo es una elección […] - [Consideraciones en el abordaje farmacoterapéutico de las alergias](https://saludybuenavida.cl/2025/10/07/consideraciones-en-el-abordaje-farmacoterapeutico-de-las-alergias/): La alergia se define como una reacción de hipersensibilidad que puede desarrollar nuestro sistema inmune para proteger al organismo frente a sustancias extrañas, expresándose en cualquier momento de la vida, usualmente mediante síntomas respiratorios, dermatológicos u oftalmológicos de variable intensidad.  Pese a que aún es común hablar de “Alergias estacionales”, una serie de factores, como la introducción de especies de alto potencial alergénico, la contaminación ambiental y los cambios en los patrones climáticos, han propiciado que estos cuadros surjan indiferentemente a la época del año, al favorecer procesos de sensibilización y el desarrollo de polialergias, generando confusión en el paciente, […] - [Neuralgia del trigémino: un dolor facial intenso y molesto](https://saludybuenavida.cl/2025/10/07/neuralgia-del-trigemino-un-dolor-facial-intenso-y-molesto/): “El Dr. Ramiro Fernández Calderón, explicó que esa sensación aguda y punzante en la cara que aparece sin aviso podría ser más que una molestia pasajera. La neuralgia del trigémino es una condición que puede afectar seriamente la vida diaria, pero con el diagnóstico y tratamiento adecuados, es posible recuperar el bienestar manifestó”. Existen muchos tipos de dolor: aquel que se produce por una lesión en una parte del cuerpo u órgano (dolor somático o visceral), y que nos advierte que algo no funciona bien (una herida, una fractura, un infarto); y otros que se generan por daño o lesión […] - [Lokha: Bienestar que transforma equipos](https://saludybuenavida.cl/2025/10/07/lokha-bienestar-que-transforma-equipos/): “La kinesióloga integrativa, Daniela Barría Vásquez diseña las experiencias organizacionales abordando aspectos emocionales y físicos de los trabajadores”. En tiempos donde el agotamiento laboral se ha vuelto tema recurrente en las organizaciones, Lokah surge como una propuesta fresca, humana y profundamente necesaria: sembrar bienestar real en los espacios de trabajo. Esta iniciativa nació como un recorrido de vida de su fundadora, la kinesióloga integrativa Daniela Barría Vásquez, que mientras vivía en Alemania, en plena pandemia, comenzó a realizar clases online de yoga y creó espacios de conexión entre mujeres. Más tarde, con una formación en una escuela india en Mallorca, […] - [Aniversario Revista Salud & Buena Vida](https://saludybuenavida.cl/2025/10/07/aniversario-revista-salud-buena-vida/): 10 años promoviendo salud, bienestar y vida Este mes de agosto, Revista Salud y Buena Vida cumple 10 años. Una década de trabajo constante y comprometido en la difusión de contenidos que apuntan, en esencia, a mejorar la calidad de vida de las personas. No han sido solo páginas impresas o publicaciones digitales: han sido años de construcción colectiva en torno a la salud, la prevención, el bienestar y la información confiable. Desde nuestros inicios, tuvimos claro que la salud no se limita al tratamiento de enfermedades, sino que comienza mucho antes: en la prevención, en la detección temprana, en la […] - [Tu piel también siente frío](https://saludybuenavida.cl/2025/10/07/tu-piel-tambien-siente-frio/): En invierno, muchas personas cometen el error de seguir usando los mismos productos que en verano. Pero el frío, el viento y la calefacción cambian totalmente las necesidades de la piel. Uno de los errores más comunes es lavarse la cara con agua muy caliente. Puede sentirse reconfortante, sí, pero reseca la piel mucho más de lo que imaginas. Otro descuido frecuente es dejar de usar protector solar. Muchas creen que como el sol no se siente, no hace daño. Pero los rayos UV siguen presentes, incluso en días nublados o fríos, y pueden causar envejecimiento prematuro o manchas. También […] - [Fundación hablemos de toc](https://saludybuenavida.cl/2025/10/07/fundacion-hablemos-de-toc/): Los invitamos a conocer la historia que hay detrás de la iniciativa Hablemos de TOC, y que desde este 2025, renueva sus bases y se constituye como Fundación Hablemos de TOC, con foco en las personas que viven con Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC). Para comprender más sobre esta interesante propuesta, hay que volver la mirada hacia  Tomás Miño Landon, psicólogo clínico certificado internacionalmente en TOC, quien está desde el año 2009 desarrollando la temática del TOC en Chile, dándola a conocer, enseñándola en carreras de pre y post grado, liderando diversos proyectos que le den más visibilidad, desarrollando investigación con […] - [La vida, un recuerdo que se lleva en el corazón](https://saludybuenavida.cl/2025/10/07/la-vida-un-recuerdo-que-se-lleva-en-el-corazon/): Es sábado, un día de invierno, la estación hecha para la intimidad y la reflexión, ¡y ya hay que levantarse! Con mi señora les prometimos a los niños que íbamos de paseo. A los 7 y 8 años ya se dan cuenta de muchas cosas y no son fácilmente engañables como sí lo eran cuando iban al jardín. No saben adónde vamos, pero no es lejos: a un cerrito cerca de la casa. Está todo verde. Es un lindo día y como nevó muy bajo, por primera vez van a sentir cómo es la nieve. Muchas veces he escuchado que […] - [Demencia: qué es, cómo reconocerla y cómo enfrentarla](https://saludybuenavida.cl/2025/10/07/demencia-que-es-como-reconocerla-y-como-enfrentarla/): La demencia, actualmente denominado trastorno cognitivo mayor, se trata de un conjunto de patologías que afectan al sistema nervioso central, específicamente al cerebro. Habitualmente son progresivas y degenerativas (con muerte de algunos tipos de neuronas), lo cual afecta la cognición del paciente (memoria y lenguaje), su conducta, y también lo motor.  Los tipos de demencia más comunes son el  Alzheimer y la demencia vascular (por múltiples infartos cerebrales o muchas lesiones vasculares pequeñas); también existen otras menos frecuentes. La demencia de tipo vascular comparte los factores de riesgo del infarto cerebral, es decir, la hipertensión arterial, la diabetes, el colesterol […] - [Piel Seca: ¿Cómo nos afecta el Invierno?](https://saludybuenavida.cl/2025/10/07/piel-seca-como-nos-afecta-el-invierno/): La resequedad de la piel es una condición de origen multifactorial que puede aparecer en cualquier época del año, pero ciertas condiciones propias de la temporada invernal son determinante común para su desarrollo. Aunque se cree que el contacto con el agua y la humedad ambiental favorecen la hidratación de la piel, el entorno frío o húmedo propios del invierno pueden dar lugar a escenarios tan perjudiciales como los asociados a la temporada estival.  Aunque los efectos varían de acuerdo a las particularidades del clima local y el paciente, de forma directa el frío excesivo afecta a los capilares de […] - [Neurociencia en Magallanes: para entendernos y conocernos mejor](https://saludybuenavida.cl/2025/10/07/neurociencia-en-magallanes-para-entendernos-y-conocernos-mejor/): “En el corazón de la patagonia chilena, el grupo de investigadores de NIMACh, liderados por el Dr. Cristian Núñez explora cómo el entorno extremo moldea nuestras emociones, pensamientos y salud. Su apuesta va más allá de la ciencia tradicional: crear conocimiento útil, accesible y con impacto real en la vida de las personas”. En la región más austral de Chile, el viento sopla fuerte, los días pueden ser muy cortos en invierno y muy largos en verano, y donde el frío es parte del día a día. En este escenario, un grupo de científicos y científicas ha decidido impulsar a […] - [Revista Septiembre 2025](https://saludybuenavida.cl/2025/09/12/revista-septiembre-2025/): [dflip id=”4283″] - [Revista Agosto 2025](https://saludybuenavida.cl/2025/08/11/revista-agosto-2025/): [dflip id=”4270″][/dflip] - [Revista Julio 2025](https://saludybuenavida.cl/2025/07/09/revista-julio-2025/): [dflip id=”4253″][/dflip] - [Insomnio: Cuando dormir se vuelve un desafío](https://saludybuenavida.cl/2025/06/27/insomnio-cuando-dormir-se-vuelve-un-desafio/): ”Existen diversas medidas que se pueden aplicar para revertir el diagnóstico. El Dr. Ramiro Fernández Calderón, jefe del Servicio de Neurología del Hospital Clínico Magallanes entrega recomendaciones y posibles motivos de la alteración”. El insomnio es la dificultad para conciliar o mantener el sueño, despertarse demasiado temprano o sentir que el descanso nocturno no es reparador. Puede ser ocasional (insomnio agudo) o persistente (insomnio crónico, cuando dura más de tres meses). Existen varias causas y a veces son multifactoriales: • Estrés y ansiedad: Preocupaciones laborales, económicas,  familiares o personales pueden dificultar el descanso. • Mala higiene del sueño: Uso excesivo […] - [Personas mayores mejoran su calidad de vida a través de proyecto del CADI UMAG](https://saludybuenavida.cl/2025/06/27/personas-mayores-mejoran-su-calidad-de-vida-a-traves-de-proyecto-del-cadi-umag/): ”Asisten a talleres de yoga, aprenden cocina saludable elaborando recetas y cuentan con sesiones de kinesiología. Todo con monitoreo multidisciplinario de un equipo de salud, nos detalla Tabitha Castro, coordinadora técnica del proyecto MINDFIT 60+”. El ejercicio físico, la alimentación saludable y la sociabilización son tres factores que determinan en gran medida la salud de una persona. Entre más equilibrio entre ellas, más bienestar.  Muchos pensarán que decirlo resulta fácil, pero hacerlo no lo es tanto. Lo bueno es que siempre hay hombres y mujeres que desean marcar la diferencia y encuentran su oportunidad, que en este caso la está […] - [Un hogar libre de ácaros y polvo, es un hogar seguro para la salud](https://saludybuenavida.cl/2025/06/27/un-hogar-libre-de-acaros-y-polvo-es-un-hogar-seguro-para-la-salud/): ”El uso diario de sillones, alfombras y colchones genera una importante acumulación de suciedad. Para eliminarla se recomienda la experiencia de profesionales de la limpieza”. El invierno se acerca y con él, la necesidad de pasar más tiempo en casa y disfrutar de la comodidad de nuestros muebles. Sin embargo, antes de acurrucarnos en el sillón o dormir en la cama, es importante realizar una limpieza profunda para eliminar el polvo, la suciedad y los ácaros que se acumulan a lo largo del año. Francisca Toledo y Gabriel Araya son los fundadores de Limpieza Express, un servicio profesional dedicado al […] - [El acné no es “cosa de la edad”, ¡actúa!](https://saludybuenavida.cl/2025/06/27/el-acne-no-es-cosa-de-la-edad-actua/): Si eres adolescente y ves aparecer esos granitos rebeldes, o si ya eres adulto y el acné persiste, ¡ojo! No lo normalices pensando que “ya se pasará”. El acné, en cualquier etapa, puede afectar nuestra autoestima y, si no se trata adecuadamente, dejar marcas en la piel. Es cierto que los cambios hormonales de la adolescencia son un caldo de cultivo para el exceso de sebo y la aparición de brotes. Pero esto no significa que debamos resignarnos a vivir con ellos. Acudir a un dermatólogo es el primer paso fundamental. Él o ella evaluará tu tipo de acné y […] - [El cuidado emocional en la infancia: clave para vivir una adultez segura](https://saludybuenavida.cl/2025/06/27/el-cuidado-emocional-en-la-infancia/): “Esta protección, sin embargo, no debe interpretarse como una supervisión constante o un control excesivo. Más bien, se trata de una forma de apoyo basada en el consejo, la orientación y el fomento de la autonomía emocional”. Como seres humanos, todos percibimos la realidad de manera diferente. Esta diversidad de percepciones es algo positivo, ya que nos permite tener opiniones únicas sobre nuestras experiencias y los temas que nos afectan. Sin embargo, lo que ocurre con frecuencia es que, en determinadas situaciones, nuestra mente puede hacernos imaginar cosas que no están sucediendo en ese momento, lo que puede generar incomodidad, […] - [CLORURO DE ETILO: SUS RIESGOS DE USO](https://saludybuenavida.cl/2025/06/27/cloruro-de-etilo-y-su-potencial-riesgo-de-abuso/): En varios deportes, y más popularmente en el fútbol, es habitual ver cómo, tras recibir algún golpe, la aplicación de un misterioso spray le permite a un jugador caído reincorporarse rápidamente, como si nada hubiera pasado. La identidad de ese spray es el Cloruro de Etilo, un producto farmacéutico de uso tópico que induce crioanestesia, o sea, una desensibilización rápida de terminaciones nerviosas, y la consiguiente supresión del dolor, por efecto del frío intenso que genera al ser administrado sobre la piel.  Aunque el efecto de esta sustancia es de corta duración en el tiempo y en ocasiones puede provocar […] - [HALLUX VALGUS O JUANETES](https://saludybuenavida.cl/2025/06/27/hallux-valgus-o-juanetes/): El hallux valgus es la deformación del dedo grande o gordo del pie, consistiendo en su desviación lateral en dirección al dedo más pequeño, formándose una protuberancia al interior del dedo sobre el hueso metatarsiano, llamado Bunion y conocido coloquialmente como “Juanete”. A medida que el dedo gordo del pie se desvía en dirección a los otros dedos va provocando inflamación y dolor en la articulación, se enrojece la piel, el pie se va ensanchando limitando su capacidad para caminar, generando deformidades secundarias en los demás dedos. Hay que tener en cuenta que los zapatos estrechos o con tacón alto […] - [Revista Junio 2025](https://saludybuenavida.cl/2025/06/09/revista-junio-2025/): [dflip id=”4200″][/dflip] - [Las várices en hombres implican un riesgo importante para su salud](https://saludybuenavida.cl/2025/05/12/las-varices-en-hombres-implican-un-riesgo-importante-para-su-salud/): “El Dr. Alejandro Cabrera, especialista en flebología, subraya los riesgos que puede correr un varón al no tratar sus várices. No es solo un problema estético, en ciertos casos se puede llegar a la trombosis.  El facultativo actualmente atiende en Manantiales 01026, Punta Arenas”. ¿Qué tan frecuente son las várices en los hombres? “Las várices son un problema de salud pública, en realidad, porque afectan en promedio al 30% de la población general, imagínense el 30% de la población adulta, a tres de cada 10 personas. Es más frecuente en mujeres, cuatro a uno en proporción a los hombres, entonces, […] - [Dormir bien, un verdadero lujo que se debe recuperar ](https://saludybuenavida.cl/2025/05/12/dormir-bien-un-verdadero-lujo-que-se-debe-recuperar/): ” El doctor Ramiro Fernández Calderón, jefe de la Unidad de Neurología del Hospital Clínico Magallanes profundizó sobre las diversas implicancias que tiene el sueño en la salud fìsica y mental de las personas. Entregó importantes recomendaciones para crear el buen hábito de dormir bien y lo suficiente”. Dormir bien es fundamental para la salud, pero para muchas personas, conciliar el sueño o mantenerlo durante la noche es un gran problema. Existen varias patologías que pueden afectarlo, como las apneas del sueño (se interrumpe la respiración), el síndrome de piernas inquietas, sonambulismo, entre otras. El insomnio es una de las […] - [TOC: una condición de salud mental con tratamiento efectivo ](https://saludybuenavida.cl/2025/05/12/toc-una-condicion-de-salud-mental-con-tratamiento-efectivo/): “En esta primera parte de la entrevista, Tomás Miño Landon, psicólogo y experto internacional en TOC explica las características de la patología y resalta como factores clave la heredabilidad de la condición y el nivel de malestar diario que genera en la vida de las personas las obsesiones y los elementos compulsivos”.  •¿Qué es el Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC)? “El trastorno obsesivo compulsivo es una condición de salud mental que se da en un 3% de la población mundial. Tiene como característica principal dos ejes centrales: la parte de las obsesiones que son pensamientos, ideas, imágenes, sensaciones, recuerdos, etc. que […] - [Medi-Lab aterriza en Puerto Natales](https://saludybuenavida.cl/2025/05/12/medi-lab-aterriza-en-puerto-natales/): “Con más de 300 exámenes disponibles, precios competitivos y tecnología de punta que asegura altos estándares de calidad, el laboratorio clínico abre sus puertas en Blanco Encalada 362, Puerto Natales”. Desde abril, Puerto Natales cuenta con una alternativa local para sus necesidades de diagnóstico: Medi-Lab llega con una amplia gama de exámenes clínicos a precios accesibles, sin sacrificar la calidad que lo ha posicionado como referente en la región de Magallanes.   Durante esta Marcha Blanca, el laboratorio —pionero en acreditarse como centro de alta complejidad en la región— ajustará sus procesos para ofrecer a los natalinos resultados rápidos, confiables y […] - [Revista Mayo 2025](https://saludybuenavida.cl/2025/05/07/revista-mayo-2025/): [dflip id=”4170″][dflip] - [Revista Abril 2025](https://saludybuenavida.cl/2025/04/11/revista-abril-2025/): [dflip id=”4163″][dflip] - [Hipertensión arterial, una “enfermedad silenciosa” que pone en riesgo la vida ](https://saludybuenavida.cl/2025/04/03/hipertension-arterial-una-enfermedad-silenciosa-que-pone-en-riesgo-la-vida/): La hipertensión arterial o presión arterial alta, ocurre cuando la fuerza con la que la sangre presiona las paredes de las arterias es mayor de lo normal. La presión ideal es cerca de 120/80 y se considera hipertensión cuando supera los 140/90.  Según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), esta condición afecta a un 36% de la población chilena, encontrándonos por encima del promedio mundial, que es de un 33%. Esto quiere decir que 1 de cada 3 chilenos padece hipertensión, uno de los principales factores de riesgo para enfermedades al corazón, accidentes cerebrovasculares, insuficiencia renal y […] - [MIMATREZENCIA: Permite que el amor materno sea el origen a todas las formas de amor](https://saludybuenavida.cl/2025/04/03/mimatrezencia-permite-que-el-amor-materno-sea-el-origen-a-todas-las-formas-de-amor/): “Ahora puedes conocer nuestros productos, servicios y rituales en www.mimatrezencia.com“. Un espacio creado para acompañar la transición que ocurre al comenzar a maternar: nuestra matrescencia. Porque no nacemos madres sólo con el nacimiento de nuestro bebé.  Con la gestación inicia un proceso, una transición que poco a poco vamos incorporando. Y en esta transición, ocurre un cambio profundo y de consecuencias importantes: una crisis. Porque los tiempos, ritmos, necesidades y cosas que rutinariamente hacíamos, al estar pendientes durante día y noche de la vida de un nuevo ser, se desestructura, se desmorona. Comienza una nueva vida junto al nacimiento… es […] - [TUNEL CARPIANO](https://saludybuenavida.cl/2025/04/03/tunel-carpiano/): “El Dr. Ramiro Fernández Calderón, jefe del Servicio de Neurología del Hospital Clínico Magallanes detalla los factores de riesgo, síntomas y tratamiento de esta patología que provoca limitaciones en el desarrollo de las tareas diarias de los pacientes“. El síndrome del túnel carpiano se trata de una enfermedad que afecta el sistema nervioso periférico, específicamente el nervio mediano a nivel del túnel carpiano; un túnel anatómico estrecho, ubicado en la muñeca, en la unión de la palma con el antebrazo, formado por tendones, huesos y un ligamento. Por esta estructura pasa el nervio mediano para dar sensibilidad a parte de […] - [Medi-Lab: talento femenino todo el año](https://saludybuenavida.cl/2025/04/03/medi-lab-talento-femenino-todo-el-ano/): En conmemoración del 8 de marzo, Día Internacional de la Mujer, es fundamental reconocer y celebrar el invaluable aporte de las mujeres al laboratorio Medi-Lab. Desde su fundación en 2010, Medi-Lab se ha posicionado como un referente en la prestación de servicios de laboratorio clínico de alta calidad en la región de Magallanes, gracias al compromiso por la excelencia y la dedicación de su equipo humano, donde siempre han predominado las mujeres. Hoy 17 de sus 21 integrantes son mujeres. El liderazgo de destacadas profesionales como Elizabeth Dimter, bioquímica y directora técnica, y Susana Mena Gallardo, administradora del laboratorio, ha […] - [Cuidar los bosques también significa ocuparse de la salud](https://saludybuenavida.cl/2025/04/03/cuidar-los-bosques-tambien-significa-ocuparse-de-la-salud/): El 21 de marzo se conmemora el Día Internacional de los Bosques. Durante el verano escuchamos con mayor frecuencia la importancia de cuidarlos, especialmente en los mensajes preventivos que se difunden frente a incendios forestales, que incomprensiblemente sigue generando el ser humano de manera intencional. Pero los bosques necesitan mucho más que eso. Recordemos que son ecosistemas vitales para el planeta y la humanidad. Son fuente de oxígeno, regulan el clima, protegen la biodiversidad y juegan un papel crucial en la lucha contra el cambio climático. Sin embargo, cada año se pierden millones de hectáreas de bosque en todo el […] - [Revista Marzo 2025](https://saludybuenavida.cl/2025/03/10/revista-marzo-2025/): [dflip id=”4124″][dflip] - [CADI UMAG: transforma vidas con proyecto para niños TEA y sus familias ](https://saludybuenavida.cl/2025/02/17/cadi-umag-transforma-vidas-con-proyecto-para-ninos-tea-y-sus-familias/): “El equipo ejecutor, liderado por la fonoaudióloga Mizzina Velásquez, busca de manera interdisciplinaria aportar al proceso de diagnóstico de TEA, acompañar a los cuidadores y brindar intervenciones lúdicas a los niños y niñas para fortalecer aspectos lingüísticos comunicativos y habilidades cognitivas“. “Veo los avances de mi hijo gracias a este programa. Antes, él no entraba al colegio o solo duraba media hora, pero ahora permanece cinco horas y este año ingresará al sistema regular”, relata Edita Vásquez, una de las 30 participantes del proyecto “Acceso al diagnóstico e intervención temprana, oportuna e interdisciplinaria del Trastorno del Espectro Autista (TEA)”, que […] - [El famoso cortisol y su gran influencia en la salud física y mental](https://saludybuenavida.cl/2025/02/13/el-famoso-cortisol-y-su-gran-influencia-en-la-salud-fisica-y-mental/): “Esta hormona es cada vez más conocida porque cumple la función de regular el estrés, pero también ayuda a regular el metabolismo, los niveles de azúcar en la sangre, la frecuencia cardíaca, entre otras tareas que afectan directamente la calidad de vida de las personas”. Hoy en día es frecuente escuchar hablar sobre el cortisol, pero ¿qué es realmente? El cortisol, es una hormona producida por las glándulas suprarrenales, que más allá de regular el estrés, desempeña un papel fundamental en la regulación de nuestro ritmo circadiano, nuestro reloj interno. Esta hormona nos ayuda a regular el metabolismo y a […] - [Laboratorio Magallanes una tradición a la hora de confiar los exámanes preventivos](https://saludybuenavida.cl/2025/02/12/laboratorio-magallanes-una-tradicion-a-la-hora-de-confiar-los-examanes-preventivos/): “Con tecnología de vanguardia, profesionales de excelencia y atención cercana, el establecimiento logra entregar resultados de muestras en menos de 24 horas”. Con 47 años de experiencia, Laboratorio Magallanes se ha convertido en un aliado vital para la salud de las familias de Punta Arenas y otras comunas de la región. Su compromiso inquebrantable con el profesionalismo, su amplia experiencia en la realización de exámenes y la tecnología de vanguardia que emplea, se han erigido como los pilares de confianza para una comunidad que continúa prefiriendo su labor científica al momento de necesitar un examen clínico. Rolando Matic, tecnólogo médico […] - [Revista Febrero 2025](https://saludybuenavida.cl/2025/02/08/revista-febrero-2025/): [dflip id=”4090″][/dflip] - [Probióticos contribuirían a un mejor tratamiento en la diabetes tipo 2 en adultos mayores](https://saludybuenavida.cl/2025/01/16/probioticos-contribuirian-a-un-mejor-tratamiento-en-la-diabetes-tipo-2-en-adultos-mayores/): “Un estudio apunta a que el consumo regular de cepas probióticas como Lactobacillus rhamnosus y Bifidobacterium lactis podría mejorar significativamente el control glucémico y reducir la inflamación, aportando una solución complementaria para enfrentar los desafíos de esta enfermedad”. En Chile, se estima que el 30% de la población sobre los 65 años han sido diagnosticados con diabetes tipo 2, una de las enfermedades más comunes alrededor del mundo y que estima un crecimiento de 181% para 2035, a nivel global; convirtiéndose en uno de los desafíos a resolver prontamente, tanto para entidades nacionales de la salud como autoridades a nivel […] - [Veintec: la innovación en el tratamiento de várices está en Punta Arenas](https://saludybuenavida.cl/2025/01/10/veintec-la-innovacion-en-el-tratamiento-de-varices-esta-en-punta-arenas/): “Su atención profesional especializada en el cuidado vascular, junto con el uso de tecnología de primer nivel, está transformando la salud de los pacientes en Magallanes. Gracias a sus intervenciones ambulatorias realizadas con anestesia local, ofrece tratamientos efectivos sin hospitalización“. La reconocida clínica de várices y flebología Veintec Chile, con más de dos décadas de experiencia en el tratamiento de enfermedades vasculares en el país, ha extendido su presencia hasta Punta Arenas, con el objetivo de ofrecer una atención de excelencia a los habitantes de la región de Magallanes. Con la misma tecnología de primer nivel que emplea en Santiago […] - [Gradozero Outdoor: Más que una tienda, un refugio para aventureros en Punta Arenas ](https://saludybuenavida.cl/2025/01/10/gradozero-outdoor/): “Con la vasta experiencia de sus dueños, Óscar Jaures y Marco Aparicio, y todo su equipo, esta tienda magallánica se convierte en un destino no solo para adquirir vestimenta y equipamiento de primer nivel, sino también para que las personas participen en talleres y reciban asesoría para disfrutar al máximo de sus aventuras al aire libre”. El prestigioso reconocimiento Word Travel Award Sudamérica al mejor destino de Turismo Aventura obtuvo Chile este año 2024, destacando por las dunas del norte, hasta por los impresionantes paisajes que ofrece la experiencia outdoor en la Patagonia. En el corazón de Punta Arenas, Gradozero […] - [Fortalecer la salud al aire libre en Punta Arenas](https://saludybuenavida.cl/2025/01/10/fortalecer-la-salud-al-aire-libre-en-punta-arenas/): Punta Arenas ofrece un entorno natural único que brinda múltiples beneficios para la salud física y mental a través de actividades al aire libre. La combinación de paisajes impresionantes, aire puro y una rica biodiversidad convierte a esta zona en un lugar ideal para disfrutar del outdoor y mejorar el bienestar general. Beneficios para la salud física: • Ejercicio en entornos naturales: Practicar actividades como senderismo, ciclismo o kayak en los alrededores de Punta Arenas permite ejercitar el cuerpo de manera efectiva. Estos deportes fortalecen el sistema cardiovascular, mejoran la resistencia muscular y ayudan a mantener un peso saludable. • […] - [Vitamina D: ¿Cuándo es recomendable suplementar?](https://saludybuenavida.cl/2025/01/10/vitamina-d-cuando-es-recomendable-suplementar/): La Vitamina D es un compuesto orgánico que en nuestro cuerpo se almacena en tejidos grasos y el hígado, siendo obtenida en gran medida gracias a la exposición de la piel a la luz solar (80 – 90 %) y en menor proporción a través de la alimentación (10 – 20 %). Una de las funciones más reconocidas para esta sustancia tiene que ver con la formación y crecimiento normal de los huesos, pero más recientemente se ha resaltado su importancia sobre otros procesos vitales, como el correcto funcionamiento del sistema inmune, el sistema nervioso, la fertilidad e incluso en […] - [Matrescencia: La transformación de una mujer. Nuestra oportunidad como sociedad](https://saludybuenavida.cl/2025/01/10/matrescencia-la-transformacion-de-una-mujer-nuestra-oportunidad-como-sociedad/): La maternidad supone encontrar un nuevo Yo, no mediante la separación e individualización, como ocurre en la adolescencia, sino mediante la fusión con ese ser dependiente al que cuidar. Sin embargo, si este proceso no se nombra, comprende y gestiona correctamente puede incidir en el bienestar psicológico y en la salud mental. “Sólo espero que algún día esto se sienta bien”, refería una mujer mirando a su pequeño hijo. En Chile, estudios tempranos indican que la prevalencia de depresión a las ocho semanas postparto es de 20,5%, mientras que un 41,3% de las mujeres presentaría sintomatología depresiva y/o ansiosa entre […] - [El Magnesio: El mineral en tendencia para el cuerpo y la mente](https://saludybuenavida.cl/2025/01/10/el-magnesio-el-mineral-en-tendencia-para-el-cuerpo-y-la-mente/): “El magnesio posee múltiples beneficios, pero es importante consumir el tipo adecuado según nuestras necesidades”. Pese a que muchos lo pasan por alto, el magnesio es fundamental para la salud integral. Este mineral es el pilar de más de 300 procesos bioquímicos, abarcando desde el sistema nervioso hasta la función cardiovascular. En los últimos años, su popularidad ha crecido en forma de suplementos, y cada vez más personas reconocen su capacidad para apoyar desde el sueño y la energía hasta la relajación muscular. En esta oportunidad, abordaremos las distintas formas de magnesio, sus múltiples beneficios, y cómo elegir el tipo […] - [Prevención y alertas frente a un Accidente Cerebrovascular](https://saludybuenavida.cl/2025/01/10/prevencion-y-alertas-frente-a-un-accidente-cerebrovascular/): El accidente cerebrovascular constituye la segunda causa de muerte y la primera de discapacidad en el país. En octubre pasado conmemoramos el mes del accidente cerebrovascular, por lo que es un buen momento para recordar algunas cuestiones fundamentales. Existen dos formas principales de Accidente Vascular: el isquémico y el hemorrágico. En el primero se produce un infarto cerebral (muerte de una parte del cerebro) al taparse un vaso sanguíneo, generalmente una arteria, y en el segundo se registra una hemorragia al romperse la pared de un vaso dentro del cerebro o alrededor de este. En ambos casos puede ocasionar la […] - [Piel radiante y sin vellos: ¡el combo perfecto!](https://saludybuenavida.cl/2025/01/10/piel-radiante-y-sin-vellos-el-combo-perfecto/): ¿Quién no desea una piel suave, luminosa y libre de vellos? ¡Obvio que yo! Como cosmetóloga, quiero compartir contigo un secreto: el cuidado de la piel y la depilación láser van de la mano. ¿Por qué combinar ambos? • Resultados más duraderos: Al cuidar tu piel, los folículos pilosos se debilitan y el vello tarda más en crecer. ¡Menos sesiones y más tiempo disfrutando de una piel lisa! • Menos irritación: Después de cada sesión, nuestra piel necesita hidratación y protección para evitar rojeces. • Una piel más bonita: El láser estimula la producción de colágeno, lo que te brinda […] - [Tercera versión Proyecto Intersectorial “ACTÍVATE, CUÍDATE, VIVE SIN ACV” ](https://saludybuenavida.cl/2025/01/10/tercera-version-proyecto-intersectorial-activate-cuidate-vive-sin-acv/): “Iniciativa une la salud y la educación para prevenir y mejorar la calidad de vida de jóvenes magallánicos”. Después de casi tres meses de trabajo y aprendizaje, los estudiantes de los liceos Polivalente Sara Braun, Luis Alberto Barrera, Experimental UMAG e INSAFA concluyeron su participación en la iniciativa intersectorial “Actívate, Cuídate, Vive sin ACV”, que tuvo como objetivo entregar conocimientos sobre los 10 factores principales de riesgo de sufrir un Accidente Cerebrovascular (ACV) y sus diferentes tipos (isquémicos y hemorrágicos), enfatizando el reconocimiento de los síntomas de la enfermedad para generar conciencia y autocuidado. Paralelamente, incentivar a los jóvenes a […] - [Autoexamen de mama, importante para la detección de cáncer ](https://saludybuenavida.cl/2025/01/10/autoexamen-de-mama-importante-para-la-deteccion-de-cancer/): “Un alto porcentaje de mujeres no acude a realizarse la mamografía de manera bianual, como es recomendado desde los 40 años, por ello conocer y revisar las mamas una vez al mes, se ha vuelto una tarea fundamental de prevención”. El cáncer de mama posee tristes récords en Magallanes y en Chile. En ambos casos es la primera causa de muerte oncológica en mujeres, y en nuestra región los índices reflejan un alza significativa de muertes durante el año 2023. La pandemia todavía muestra rezagos en mujeres que dejaron de controlarse preventivamente, lo que hace aumentar el riesgo de una […] - [Vitamina D](https://saludybuenavida.cl/2025/01/10/vitamina-d/): Quienes vivimos en Magallanes, probablemente hemos escuchado alguna vez sobre la importancia de la Vitamina D en el organismo. Entre los múltiples beneficios que otorga a la salud, se destaca que permite absorber el calcio, es decir, aporta al fortalecimiento de los huesos. En línea con esto, este nutriente previene la Osteoporosis, una enfermedad que provoca que lo huesos se vuelvan más débiles y propenso a lesiones. Además, la Vitamina D es requerida para el movimiento de los músculos y para que los nervios puedan transmitir mensajes entre el cerebro y otras partes del cuerpo. También es indispensable para que […] - [Medi-lab potencia la Salud Preventiva en la Región](https://saludybuenavida.cl/2025/01/10/medi-lab-potencia-la-salud-preventiva-en-la-region/): El Laboratorio Medi-Lab ha establecido alianzas clave con diversas empresas para implementar operativos de exámenes preventivos, promoviendo así la salud y el bienestar de los trabajadores en Magallanes. En 2024, se han llevado a cabo más de cinco operativos en colaboración con empresas e instituciones, tales como Salfa, Concremag, Methanex y Nexo, destacando la importancia de la detección precoz de enfermedades. Los operativos en Salfa, realizados en dos ocasiones, se centraron en la detección temprana de enfermedades cardiovasculares, hepáticas y renales. En estos casos, Medi-Lab coordina directamente con los departamentos de recursos humanos o personal de salud de cada empresa […] - [Revista Diciembre 2024](https://saludybuenavida.cl/2024/12/10/revista-diciembre-2024/): [dflip id=”3994″][/dflip] - [Revista Noviembre 2024](https://saludybuenavida.cl/2024/11/12/revista-noviembre-2024/): [dflip id=”3987″][/dflip] - [Migraña: tratamiento para prevenir y reducir el dolor ](https://saludybuenavida.cl/2024/10/21/migrana-tratamiento-para-prevenir-y-reducir-el-dolor/): • “Se estima que el 20% de las mujeres presenta este tipo de dolor de cabeza que puede llegar a ser invalidante por días”. El doctor Ramiro Fernández Calderón, jefe del servicio de Neurología del Hospital Clínico Magallanes y docente de la carrera medicina de la Universidad de Magallanes, profundiza sobre la migraña como uno de los tipos de cefalea que afecta de manera frecuente a la población, y las opciones de tratamientos que se utilizan para evitar los efectos invalidantes que comúnmente genera en los pacientes.  ¿Qué es la cefalea? “Cefalea se refiere a dolor de cabeza. Se diferencia […] - [Tinnitus: ¿Por qué se origina?](https://saludybuenavida.cl/2024/10/14/tinnitus-por-que-se-origina/): El tinnitus, también llamado acúfenos, es una percepción de sonido en ausencia de una fuente externa. Este síntoma, que afecta a millones de personas en todo el mundo, se describe comúnmente como un zumbido, silbido, campanilleo o ruido constante en los oídos. Aunque no se trata de una enfermedad por sí misma, puede ser indicativo de posibles problemas subyacentes en el sistema auditivo u otras áreas del organismo.  Su causa exacta puede variar por condiciones individuales, pero a menudo está relacionado con la pérdida auditiva. La exposición prolongada a ruidos fuertes es una causa frecuente, ya que daña las células […] - [TermoAustral: líder regional en la fabricación de ventanas de PVC y termopanel](https://saludybuenavida.cl/2024/10/14/termoaustral-lider-regional-en-la-fabricacion-de-ventanas-de-pvc-y-termopanel/): “La tecnología que utiliza la empresa regional le permite responder a requerimientos de proyectos de alta envergadura, siempre con el mejor nivel, calidad y precisión para resultados perfectos en cualquier construcción”. Cuando se lleva a cabo un proyecto de construcción o remodelación, una de las decisiones trascendentales se relaciona con definir el diseño, tamaño y materiales que se utilizarán en las ventanas. El clima de Magallanes obliga a tomar una determinación informada en este aspecto específico, ya que al seleccionar la mejor alternativa en calidad, se obtiene ahorro energético, conservación de la temperatura, confort y estilo en el lugar. Con […] - [Depilación láser: los hombres se atreven](https://saludybuenavida.cl/2024/10/14/depilacion-laser-los-hombres-se-atreven/): Durante mucho tiempo, la depilación láser fue vista como un tratamiento más común entre mujeres, pero en los últimos años, cada vez más hombres se han sumado a la tendencia. ¿La razón? Comodidad, rendimiento y estética.  Seas un deportista que busca mejorar su rendimiento o simplemente un hombre que quiere olvidarse de la afeitada diaria, la depilación láser es una opción que te ofrece múltiples beneficios. En Frantziska Depilación Láser, hemos notado un creciente interés por parte de hombres que buscan soluciones a largo plazo para mejorar su apariencia, higiene y, sobre todo, comodidad. Deportistas y depilación láser: más que […] - [DIABETES: hábitos heredados durante la infancia pueden llevarla en edad adulta](https://saludybuenavida.cl/2024/10/14/diabetes-habitos-heredados-durante-la-infancia-pueden-llevarla-en-edad-adulta/): El sobrepeso y la obesidad son los principales factores de riesgo que pueden provocar la enfermedad crónica. Los exámenes preventivos permiten detectar alteraciones internas en el organismo que alertan sobre la necesidad de tomar medidas que detengan el avance de la patología”. Existe una creencia peligrosamente errada en las personas, respecto a la importancia de realizarse sus exámenes preventivos cada año. Muchos piensan que como no presentan ningún síntoma o malestar, están sanos y no requieren ninguna atención de salud. Es importante tener claro que muchas enfermedades se gestan de manera silenciosa durante años, y se manifiestan cuando ya están […] - [MEDI-LAB: Innovación y Compromiso en la Región de Magallanes](https://saludybuenavida.cl/2024/10/14/medi-lab-innovacion-y-compromiso-en-la-region-de-magallanes/): MEDI-LAB ha marcado un hito significativo en la Región de Magallanes al convertirse en el primer laboratorio de alta complejidad acreditado. Esta acreditación, otorgada por la Superintendencia de Salud para el período 2024-2027, destaca el compromiso de MEDI-LAB con la calidad y la excelencia en el servicio.  Fundado en 2010, MEDI-LAB se ha distinguido por su dedicación a ofrecer servicios de laboratorio clínico de alta calidad. Donde, con un riguroso sistema de doble control de calidad, asegura precisión y confiabilidad en sus resultados para el mejor diagnóstico de los médicos tratantes. Este esfuerzo ha sido reconocido con la reciente acreditación […] - [Revista Octubre 2024](https://saludybuenavida.cl/2024/10/12/revista-octubre-2024/): [dflip id=”3944″ ][/dflip] - [Revista Septiembre 2024](https://saludybuenavida.cl/2024/09/11/revista-septiembre-2024/): [dflip id=”3920″] [/dflip”] - [Prevención y testeo para prevenir el VIH](https://saludybuenavida.cl/2024/08/30/prevencion-y-testeo-para-prevenir-el-vih/): “Nadie está libre de adquirir el Virus de Inmunodeficiencia Humana (VIH), pero falta educación y hablar de la enfermedad. Los prejuicios siguen siendo una barrera importante para el autocuidado”. En el año 1993 se estrenó la película estadounidense Philadelphia, que mostró cómo se ejercía la discriminación en contra de las personas homosexuales y que portaban el Virus de Inmunodeficiencia Humana (VIH). La extraordinaria personificación del actor Tom Hanks, que ganó un premio Óscar, logró que el film hasta el día de hoy sea recordado. Por supuesto, el tema abordado en la cinta generó un debate masivo, promovió un mayor flujo […] - [Revista Agosto 2024](https://saludybuenavida.cl/2024/08/14/revista-agosto-2024/): [dflip id=”3901″][/dflip] - [Semana Mundial de la lactancia materna](https://saludybuenavida.cl/2024/08/13/semana-mundial-de-la-lactancia-materna/): “La Semana Mundial de la Lactancia Materna (1al 7 de agosto), instaurada oficialmente por la O.M.S. y U.N.I.C.E.F. en 1992, es actualmente el movimiento social más extendido en defensa de la lactancia materna”. La Alianza Mundial para la Acción en pro de la Lactancia Materna (W.A.B.A.) es la ONG de red mundial de personas y organizaciones dedicadas a la protección, promoción y apoyo de la lactancia materna en todo el mundo, basada en la Declaración de Innocenti, los Diez Vínculos para Nutrir el Futuro y la Estrategia Mundial OMS/UNICEF para la Alimentación del Lactante y del Niño Pequeño.  Se recomienda […] - [Géneros, Derechos S.S.R.R. y violencias](https://saludybuenavida.cl/2024/08/13/generos-derechos-s-s-r-r-y-violencias/): “Todas las personas independiente de su sexo o género, tiene el derecho a gozar de la protección de los mismos, respecto a la vida, la seguridad y la intimidad, no ser sometido a torturas, detenciones arbitrarias ni discriminación, y puede  expresarse  libremente y asociarse en forma pacífica. Cultivar la prosocialidad desde los derechos, permitiría que cada ser humano sea capaz de beneficiar a otros sin esperar nada a cambio, según nuestro comportamiento podemos contribuir a la sociedad en su conjunto”. A nivel internacional y nacional se sigue observando la violencia, discriminación y vulneración de derechos humanos; la norma internacional Declaración […] - [El juego: una actividad esencial para el desarrollo y bienestar de niñas y niños](https://saludybuenavida.cl/2024/07/22/el-juego-una-actividad-esencial-para-el-desarrollo-y-bienestar-de-ninas-y-ninos/): “En el marco del Día Internacional del Juego, que se celebró el pasado 28 de mayo, Fundación Integra destaca la importancia de esta actividad en la niñez, como un derecho y su forma natural de explorar, expresar y comunicarse, posibilitando aprendizajes significativos y habilidades para la vida”. El juego es muy importante en la vida de todas las niñas y niños. Es una actividad que realizan de manera natural, por medio de la cual se expresan, comunican, exploran y conocen el mundo, posibilitando aprendizajes y el desarrollo de habilidades motrices, cognitivas y sociales, siendo además una fuente de alegría y […] - [¿Metabolismo lento? Desmitificando creencias ](https://saludybuenavida.cl/2024/07/22/metabolismo-lento-desmitificando-creencias/): Cuando hablamos de un metabolismo rápido o lento normalmente asociamos la velocidad de nuestro tránsito intestinal, sin embargo, este concepto no se refiere precisamente a con qué frecuencia vamos al baño. En realidad, cuando hablamos de metabolismo nos referimos a la cantidad de calorías que oxida o “quema” nuestro cuerpo a lo largo del día. Una persona con un metabolismo rápido usará más energía para realizar las mismas tareas que alguien con un metabolismo lento. Pero ¿realmente varía tanto la velocidad del metabolismo entre diferentes personas? Factores que determinan la velocidad del metabolismo Incluso cuando estamos en reposo, nuestro cuerpo […] - [¿Te olvidaste tomar los medicamentos?](https://saludybuenavida.cl/2024/07/22/te-olvidaste-tomar-los-medicamentos/): Aunque en la actualidad todavía persisten factores que dificultan el acceso a fármacos, para las enfermedades de mayor prevalencia uno de los principales motivos de fracaso terapéutico es la falta de adherencia a la medicación. Esto ocurre por varias razones, como la dificultad para gestionar la medicación crónica, el no completar tratamientos en su extensión total, las posibles reacciones adversas relacionadas a los fármacos, o incluso pensar que el uso de un medicamento no es importante, siendo esto último algo que suele ocurrir en patologías cuyas primeras etapas cursan con escasos síntomas, como, por ejemplo, la hipertensión arterial. La falta […] - [Cuida tu piel en invierno con estos consejos](https://saludybuenavida.cl/2024/07/22/cuida-tu-piel-en-invierno-con-estos-consejos/): Me ha dado la sensación que este invierno se viene fuertísimo. Estamos recién en otoño y los días han estado muy fríos, con harta escarcha y humedad. Esto favorece que se presenten los cambios de temperatura al entrar y salir de nuestras casas, trabajos, comercio, etc. Las condiciones extremas de frío, viento, nieve y lluvia afectan directamente la piel de forma negativa si no nos cuidamos correctamente. La circulación sanguínea se vuelve más lenta, comienzan a aparecer “venas” y la piel se siente más tirante, porque está deshidratada. Las pieles sensibles, irritables y con rosácea son las más afectadas. En […] - [Ortodoncia invisible Line Up!](https://saludybuenavida.cl/2024/07/22/ortodoncia-invisible-line-up/): La ortodoncia es, quizás, una de las áreas con mayor requerimiento por parte de los pacientes, ya sea por malposiciones dentarias o como auxiliar al tratamiento de otras especialidades, como implantología o rehabilitación oral, para corregir malposiciones de dientes que dificulten la rehabilitación de piezas perdidas. Justamente debido a este auge, es que las alternativas al tratamiento convencional también han aumentado, principalmente en función de la alta demanda por tratamientos más estéticos. Nacen entonces los alineadores dentales, dispositivos ortodóncicos transparentes, individualizados para el tratamiento del paciente.  Existen muchas alternativas en el mercado, Line Up! es nuestra propia línea de alineadores, […] - [Kimchi Fusión Koreana: La experiencia gastronómica que conquista a magallánicos de todas las edades](https://saludybuenavida.cl/2024/07/22/kimchi-fusion-koreana-la-experiencia-gastronomica-que-conquista-a-magallanicos-de-todas-las-edades/): “Desde la guarnición de entrada (banchan), Kimchi lleva a los paladares de sus comensales a un viaje que combina las  tradiciones culinarias de Corea con los toques especiales de la chef. Los más valientes pueden experimentar las preparaciones con el alto nivel de picante característico del país asiático y la mezcla de sus sabores agridulces”. Hace años que la cultura coreana ingresó con fuerza a Chile, atrayendo con su K-Pop, dramas (teleseries) y, por supuesto, con su gastronomía. Magallanes no fue la excepción. Niños, jóvenes y adultos son fans de grupos de música ultrafamosos como BTS o BlackPink, o arman maratones para ver el […] - [Ansiedad: cuando la preocupación y el estado de alerta se vuelven incontrolableAnsiedad: ](https://saludybuenavida.cl/2024/07/22/ansiedad-cuando-la-preocupacion-y-el-estado-de-alerta-se-vuelven-incontrolableansiedad/): “El psicólogo especialista en psicoanálisis, Marco Alvarado entrega las claves para entender e identificar la ansiedad, que según estudios afecta mayormente a mujeres. Realizar actividades deportivas o de meditación, es una de las recomendaciones del profesional para gestionar la sintomatología”. El octavo estudio sobre Salud Mental, denominado “Termómetro de la Salud Mental en Chile”, realizado por la Pontificia Universidad Católica de Chile y la Asociación Chilena de Seguridad (ACHS) entregó sus resultados en enero de este año, concluyendo que una de cada cuatro personas en nuestro país presenta fuerte sintomatología ansiosa en su diario vivir; transformando a la ansiedad en […] - [Revista Julio 2024](https://saludybuenavida.cl/2024/07/11/revista-julio-2024/): [dflip id=”3844″][/dflip] - [Revista Junio 2024](https://saludybuenavida.cl/2024/06/10/revista-junio-2024/): [dflip id=”3832″][“thumb”] - [La dieta DASH y su Impacto en la salud cardiovascular y la presión arterial](https://saludybuenavida.cl/2024/05/17/la-dieta-dash-y-su-impacto-en-la-salud-cardiovascular-y-la-presion-arterial/): En el Día Internacional de la Hipertensión, que se celebra este 17 de mayo, docentes de la Universidad San Sebastián entregan recomendaciones fundamentales para el control de esta enfermedad, resaltando el papel crucial de la dieta DASH y el aumento de potasio en la alimentación para promover la salud cardiovascular y el control de la presión arterial. Según datos de la Encuesta Nacional de Salud, aproximadamente el 27,6% de la población chilena, equivalente a cerca de 5 millones de personas, padece de hipertensión, una condición que conlleva un aumento persistente de la presión arterial y un alto riesgo de enfermedad […] - [Melanoma: Lunares peligrosos  ](https://saludybuenavida.cl/2024/05/10/melanoma-lunares-peligrosos/): La incidencia del cáncer de piel ha aumentado alarmantemente en los últimos años, siendo una enfermedad asociada a variados factores propios del estilo de vida o la genética, recomendándose una serie de hábitos para prevenirla, como el uso de protección solar acorde al tipo de piel, reducir la exposición en horarios de alta radiación o evitar el uso de lámparas y camas bronceadoras. Afortunadamente, este tipo de cáncer es uno de los que presenta mejores expectativas para su tratamiento, con buena respuesta a la terapia en cerca de un 90% de los casos, sobre todo si existe una detección temprana […] - [Salud Ocupacional](https://saludybuenavida.cl/2024/05/10/salud-ocupacional/): La kinesiología desempeña un papel importante en el ámbito de la salud ocupacional al centrarse en la prevención, evaluación y tratamiento de lesiones y trastornos musculoesqueléticos relacionados con el trabajo. Estos trastornos son comunes en entornos laborales donde se realizan actividades físicamente exigentes, se mantienen posturas estáticas durante largos períodos de tiempo o se realizan movimientos repetitivos. Formas en que la kinesiologТa se aplica en la salud ocupacional: • Evaluación ergonómica: Los kinesiólogos pueden llevar a cabo evaluaciones ergonómicas en el lugar de trabajo para identificar riesgos de lesiones musculoesqueléticas relacionadas con la actividad laboral, como levantamiento de cargas pesadas, […] - [Mia Lash: Fórmula natural para el crecimiento de pestañas en todo tipo de piel](https://saludybuenavida.cl/2024/05/10/mia-lash-formula-natural-para-el-crecimiento-de-pestanas-en-todo-tipo-de-piel/): “El innovador serum, creado por la magallánica Vanessa Guzmán, está especialmente diseñado para las personas que presentan piel delicada, atópica o que cursan tratamientos médicos, sin posibilidad de uso de productos tradicionales. En su composición se destaca el Maqui y el Regaliz, siendo de composición 99% orgánico”.  Mia Lash es un potenciador del crecimiento de pestañas elaborado con una fórmula enriquecida de ingredientes naturales, sin testeo animal y apto para todo tipo de piel.  Vanessa Guzmán (foto superior), creadora del producto, explicó que motivada por ayudar a una amiga que debido a la quimioterapia a la que fue sometida perdió […] ## Pages - [Pets](https://saludybuenavida.cl/pets/): Revista Pets Nº1 [dflip id=”2881″][/dflip] Revista Pets Nº2 [dflip id=”2893″ ][/dflip] Revista Pets Nº3 [dflip id=”2899″ ][/dflip] Revista Pets Nº4 [dflip id=”2910″ ][/dflip] Revista Pets Nº5 [dflip id=”2921″ ][/dflip] Revista Pets Nº6 [dflip id=”2995″ ][/dflip] Revista Pets Nº7 [dflip id=”3165″ ][/dflip] - [Inicio](https://saludybuenavida.cl/inicio/): All Post   Back Reportajes Destacados Publireportajes Entrevistas Infografía Galería de Fotos COVID-19 Editorial Salud mental Eliminar Día Mundial contra la Hepatitis Julio 28, 2022/No Comments Por Dr. Luis Antonio Díaz, director Asociación Chilena de Hepatología (AChHEP), filial Sociedad Chilena de Gastroenterología La hepatitis viral es… Read More LOS CABALLOS INTUYEN NUESTRAS EMOCIONES: Abril 19, 2022/No Comments “El Psicólogo y fundador del Centro Ecuestre “Entre Pingos y Corrales”, Gino Riquelme, destaca el aporte de la Equinoterapia –… Read More ACADÉMICOS DE LA TERAPIA OCUPACIONAL PROMUEVEN CAMBIOS PROFUNDOS Y TRANSVERSALES PARA LA INCLUSIÓN DE PERSONAS CON TRASTORNO DEL ESPECTRO AUTISTA Abril 1, […] - [Contact](https://saludybuenavida.cl/contact/): Contact Us Kagon Brand Contact Dwelling and speedily ignorant any steepest. 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